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お呼ばれ前、ちょっと気になる秋の乾燥肌対策あれこれ
だんだんと秋が深まり、朝夕は少し肌寒い日も多くなりました。空気が清々しいのはうれしいのですが、空気の乾燥による皮膚トラブルに悩まされることも多いはず。お呼ばれの多い時期でもあるので、しっかり乾燥肌対策を行って、ベストな肌でパーティーに出かけましょう！
この記事を読むのに必要な時間は約 3 分37秒です。
ツボの刺激で乾燥肌が治る？？
乾燥肌に効くツボがあることをご存知ですか？
東洋医学では、「血虚（けっきょ）」という状態が乾燥肌を引き起こすと言われています。
「血虚」とはカラダをうるおす「水」と、エネルギーとしての栄養である「血」の不足した状態のことなのです。
血液をつくる食物を積極的に取り、消化をうながして、体内に水分と栄養分を循環させることが、「血虚」を改善させ、肌荒れを良くしてくれるということになります。
胃腸のツボといわれる足の太白・足三里を刺激して血液の循環を促したり、
睡眠をたっぷりとることも大切です。
睡眠不足に効果のある足の太谿、照海のツボ。そしてストレスを解消するツボは手の神門、労宮です。
お呼ばれの前には、ある程度継続してセルフお灸をするのがおすすめです。
身体の中を潤す食物を積極的にとろう
お肌のためには、暴飲暴食を控えて、バランスの良い食事をすることが基本ですね。特に、代謝や血行促進に良いとされているビタミンA、B、C、Eを意識して取りましょう。ビタミンAは緑黄色野菜、ビタミンBは豆類・豚肉、ビタミンCは野菜・果物、ビタミンEは大豆・ナッツ・ごま・アボガドなどに含まれます。
お菓子を食べるのが習慣になっている人は、徐々にナッツや果物に置き換えていきましょう！
お手軽たまごパック
自宅にある卵でお手軽にできるのが「卵白パック」。残った卵黄は料理にも使えるので、無駄がなく、コストパフォーマンス的にもうれしい美容法です。
方法は簡単です。ノーメイク状態のときに行います。
1.卵１個分を卵黄と卵白に分けます。
2.卵白を指でクルクルとかき混ぜて、そのまま肌の上に乗せましょう。
3.できるだけ隙間なく乗せていきます。
4.この時、目に入らないように気をつけてください。
5.塗り終わったらちょっと肌がつっぱる感じまで待ちます。
6.ぬるま湯でしっかりと卵白を落とします。
7.お手持ちの化粧水などでお肌を整えてください。
お呼ばれ前夜は少しリッチなシートマスクを
市販されている種類も豊富なシートマスク。パーティー前夜には、絶対おすすめ。紅参などの漢方成分が入っているものや、首までカバーするマスクなど、金額的に多少高めでも、思い切って贅沢に使いましょう。
いかがでしたか？ご紹介した対策を全てやれば、プルンプルンの美肌が手に入るはず‥！？
秋本番のお呼ばれを楽しんでください♪
(取材協力・監修／鍼灸＆マッサージ てあて治療院 田村洋子先生)
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